日本的首富孙正义可谓是富可敌国，可是像他这样如此聪明富有的人却还是特别佩服一个人，曾经表示如果不是有他的指教，也就不会有他如今的软银了。
而这个人就是他的老师，曾经一度被誉为“经营之圣”的稻盛和夫。
稻盛和夫是有多么的厉害呢？
他在27岁的时候就创办京瓷公司，也就仅用了10年的时间，就将京瓷从一个很小作坊做到了世界强的行列。52岁时，他进入了自己从未涉足的高科技领域，创办第二电信公司，也不出所料做到了世界的强企业。
可是就是这样人生圆满的稻盛和夫却最终选择了净身出户当了一名和尚，每天都踩着草鞋敲着木鱼在平静中度日，最后还被日本首相力邀出山，拯救即将倒闭的日航。
同样，就在稻盛和夫接手日航的天后，日航开始由亏转盛，重新回到了世界强行列。作为妥妥的“大佬”，人生岁月八十余年，稻盛和夫积累下来大量的人生智慧：最健康的活法：食饮有节，起居有常，不妄作劳
《黄帝内经》中记载了这样一段对话：
黄帝问岐伯道：“我听说上古时代的人，年龄都超过了百岁，但行为动作没有衰老的迹象；现在的人，年龄到了五十岁，动作就显得衰老了。这是什么原因呢？”
岐伯回答道：“上古时代的人，都懂得养生之道，取法天地阴阳的变化规律，选择适当的养生方法来调和保养。他们饮食有节制，起居有规律，不过分劳作，所以能够享尽自然的寿命。”
这一段对话中，岐伯的回答很值得我们现代人反思。养生，其实并没有多么深奥，不过是顺其自然罢了。
一、食饮有节民以食为天。
在物质极大丰富的今天，饮食已经大大超出了人们的需求。
所以很多人在年纪不大，就产生了“三高”等疾病。
营养过剩已经成为一个时代的问题。
人的脾胃有限，要注意节制。
不要大鱼大肉，不要暴饮暴食。
脾胃也有自己的节律，要注意定时。
一日三餐要按时吃，不要饥一顿饱一顿，长此以往，身体受不了。
《黄帝内经》里说：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。
气味和而服之，以补益精气。
三餐均衡搭配，荤素要吃、杂粮也要吃。
不挑食，不偏食。
酸甜苦辣咸，寒热温凉，都要吃一些，才能保证身体健康。
二、起居有常现在我们总在讲养生。其实，养生不过就四个字：顺其自然。
据说，南北朝时期，北魏有个大将军叫罗结，他活到了岁。
为什么他可以这么长寿呢？有些人向他寻求长寿的秘诀。
他说：“饮食有节，起居有常，作息有时，清心寡欲，少说多做，无忧无虑。”
岁那年，他仍然身强体壮、耳聪目明，还被太武帝任命为兵马大元帅。
所有的非凡，都是由平凡的小事日积月累铸就的。
曾国藩在家书中，也叮嘱弟弟道：“饮食有节，起居有常。做事有恒，容止有定。”
作为哥哥，不仅关心弟弟的工作和学业，就连日常习惯与个人修养，都非常重视。
他在家书中，写到了关于养生之法的五件事：一曰眠食有恒，二曰惩忿，三曰节欲，四曰每夜临睡洗脚，五曰每日两饭后各行三千步。
其实，家书中总共提到了两个方面：一个是控制自己的欲望，比如不要总是生气；另一个就是养成规律的生活习惯。吃饭睡觉按点，每天泡脚，还有就是适量的运动。
这些习惯，与我们今天并无二致。
道理就摆在那里。做了，自然就有改变；不做，则还是原来的样子。
大多时候，人和人的区别，并不是在知与不知之间，而是在做与不做之间，划出了界限。
三、不妄作劳流水不腐，户枢不蠹。
生命在于运动。
一个人只有经常锻炼身体，才能让自己保持活力。
但是也要注意劳损。
凡是都有一个度，过度锻炼，会损伤身体。
比如：每天走七千步有益健康，每天两万步却会损伤膝盖。
平时工作也是这样。
要注意休息，不要年轻赚钱，年老养病，这样得不偿失。
古人说：形劳而不倦。
工作之余，可以练练太极拳、八段锦、散散步，劳逸结合，有益身心健康。
今天很多人追求养生，却总在过度养生，各种保健品不间断的吃，却忘了，给自己内心一个假期，却忘了生活的顺其自然，逆天而行，终究不是长久之计。
顺其自然，才是最好的养生之道，但是顺其自然里面的自然，是真正的自然，是天地自然，而不是我们习以为常的习惯！
当然，这只是我对稻盛和夫智慧的一知半解。稻盛和夫的智慧精华：
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