年7月25日至31日是全国老年健康宣传周，今年的宣传周主题是“改善老年营养，促进老年健康”。随着经济的发展和卫生保健水平的提高，中国居民人均预期寿命不断增长，80岁及以上高龄老人比例不断增加，百岁老人也成为社会上常见的“风景”。那么高龄老年朋友们如何更好地活出自己的精彩？吃得好、吃得营养、吃得健康是其中一项有效的措施。高龄老人如何吃呢？快快收下小编这本“膳食宝典”—年最新版《中国居民膳食指南》。
高龄老年人膳食营养核心推荐
80岁及以上
1、食物多样，鼓励多种方式进食。
2、选择质地细软，能量和营养素密度高的食物。
3、多吃鱼禽肉蛋奶和豆，适量蔬菜配水果。
4、
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