《黄帝内经》中早就指出：
“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；
而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
“糖尿病”是现如今高发的慢性疾病之一，长期血糖控制不住，还有致残、致死的可能。生活中，除了控制血糖以外，还要注意多方面因素，特别是容易诱发的慢性、急性并发症，包括糖尿病心脑血管并发症、糖尿病肾病、糖尿病足等等。
目前，已经被确诊为糖尿病的人群，如果你不想血糖水平飙升，首先要远离这3类食物。
含果糖、蔗糖较高的食物：
如在天然水果中，包括西瓜、荔枝、梨、蜜桔等，吃起来甜果糖含量也高。从人品尝某种食物甜度来看，果糖是蔗糖1.7倍，大量吃富含果糖、蔗糖的食物，无疑会抑制胰岛素敏感性，升高血液中葡萄糖水平，对糖尿病患者病情不利。
对于痛风、高尿酸血症患者而言，果糖进入机体后，还容易成为嘌呤形成的必要成分，增加机体尿酸生成，导致痛风发作。在判断上，大家可以简单用口感识别，甜度越高，受低温影响越大，在病情不稳定时，就不要多吃了，避免血糖飙升的危险。
高血糖生成指数食物：
常见的饼干，各种小吃零食，糖尿病患者都不要随便吃。根据血糖生成指数定义，把食物升高血糖能力和葡萄糖之比，可以用作判断适宜糖尿病患者吃的依据。
通常来讲，无论病情稳定与否，对于高血糖生成指数食物，也就是大于70不要经常且大量吃，在55以下糖尿病人群可以任意选择。并且，在日常烹饪过程中，还要多注意方式方法。据卫生行业标准《食物血糖生成指数测定方法》，不同烹饪手法，最终影响人体血糖升高多少会有所不同。
拿薯类中最常见的马铃薯举列，煮马铃薯血糖生成指数为66、蒸马铃薯65、烤马铃薯60、马铃薯泥87。由此可以看出，糖尿病患者吃马铃薯更适合原汁原味，越大块越好。
高碳水化合物食物：
这里也包括无糖食品，虽然市面上大量的无糖食物，都用木糖醇代替蔗糖，但热量、碳水化合物含量依旧很高。
长期吃，体内会积攒越来越多的热量，逐渐升高血糖水平，导致肥胖、二型糖尿病以及其他慢性疾病。相反，早有医学研究表明，现代人更适合低碳的饮食方式，有助于减肥、预防多种疾病。
自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
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