没娃之前，元妈吃饭从不讲究——想吃什么就吃什么，无论是烧烤、油炸、红烧，还是冷饮。通通不忌口，顺手拈来，吃个痛快。自从怀孕后，吃饭变得小心翼翼了——烧烤、煎炸类的食品通通被打入冷宫，更别提什么冷饮了！然而对于为什么不能吃烧烤、煎炸、冷饮类，当时元妈只是知道对胎儿不好，至于为什么不好，最多就度娘了一下，从未深究过，有种道听途说之感。——然而，当我们对某个问题没有明确的答案，日后终究会重蹈覆辙！自从有娃以后，元妈开始自己做饭。因为一个人带娃，常常手忙脚乱的。所以吃饭怎么简单怎么来：●一锅粥吃一天●一锅汤喝一天●连续几天吃面条●囤了冷冻饺子、馒头，饿了直接蒸了吃持续一段时间后，元妈在广场遛娃到饭点时，常常处于低血糖症状，头晕目眩，于是推着婴儿车火急火燎往家里赶。一开始元妈还不以为然，还暗自得意自己做饭有方——高效又省事。后来元妈得到一本书，阅读后，深深觉得过往实在太无知了，长期以往，真的有可能吃成内伤！那到底该怎么吃才合理呢？按书里的介绍，主食选择需要遵循4个原则：●清淡少油为好。●种类多样为好。●血糖指数低为好。●营养质量为重。
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