健康生活遵循五谷杂粮精米少吃多吃蔬菜

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不依你说健康

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01引言

健康的饮食对于我们的身体健康至关重要。遵循五谷杂粮、精米少吃、多吃蔬菜水果的饮食原则，可以有效提供身体所需的各种营养物质，促进健康的身体发展。然而，现代人的饮食结构往往偏向高糖高脂，而蔬菜水果的摄入量不足，因此，我们有必要

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