糖尿病
饮食方法预防和改善#新手扶苗计划#有一种东西在日本很受欢迎。
生活
“限糖饮食”
它被称为。
了解如何实施碳水化合物限制饮食。
什么是“碳水化合物限制饮食”？
除非你吃得过多到极端。
脂肪和蛋白质
在自由消费的同时
避免糖的饮食
就是说要付诸实践。
医院
针对名糖尿病患者
实验结果
据说有显着的改善效果。
这种限制碳水化合物的饮食
口服降糖药
不要使用胰岛素注射剂
对于糖尿病患者
这是强烈推荐的饮食。
但服用口服降糖药
如果您正在注射胰岛素
因为有低血糖的风险
您必须在咨询医生后进行练习。
蛋白质应该受到限制
即使您患有肾病
最好避免限制碳水化合物的饮食。
具体练习技巧如下。
限制糖饮食
练习技巧
第一的，
早上和晚上
限制主食（米饭、面包、面条等）
午餐只吃适量的主食。
第二，
除了午餐主食
淀粉、糖等
含糖量高的食物
积极避免它。
第三，
配菜是含有蛋白质和脂肪的食物。
（肉、鱼、蛋、豆制品等）
专注于蔬菜。
第四，
牛奶以外的乳制品
（奶酪、黄油、无糖酸奶等）
能吃就没事了。
少量水果也OK！
第五，
调味料
推荐酱油、黄豆酱、盐、蛋黄酱。
糖、味醂、酱汁、番茄酱等
不要使用含糖量高的调味料。
第六，
烧酒或威士忌等酒类
如果是蒸馏酒，可以适量饮用。
啤酒、烈酒等
酿造食品含有大量糖，所以不！
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