每一个胖子都是潜力股！
撰文/酸枣树、柳条
编辑/柳条
出品/马孔多跑步研究室
看到上面这张对比图，你有没有被震撼到？
3年前，他是个斤的大胖子；3年后，他体重斤，拥有8块腹肌。
3年前，他好吃不爱运动；3年后，他坚持跑步，每月跑量三四百公里。
3年前，他走两三公里都累到不行；3年后，他全马PB！
他就是宁志好，今年30岁，来自河南汝州。
从斤的大胖子到PB的大神，该对自己有多狠，才能用三年时间就完成这样惊人的蜕变？
今天就来给大家分享一下宁志好的跑步故事。
为了“小情人”，“大胖”要减肥
如果说很多人减肥都是为了维持良好的身材，那么宁志好也不例外。唯一不同的是，当时他的减肥动力来源于自己“前世的小情人”——马上满一周岁的宝贝女儿。
大学毕业时，身高㎝的宁志好只有74公斤，上学期间还喜欢跟同学们一起打打篮球。
然而，随着参加工作、结婚生子，运动也搁置了，工作应酬加上与朋友们没事喝点酒，到年冬天，他的体重一度飙升到了斤，达到了历史最高体重。
“我当时就想，女儿马上一周岁了，认知能力越来越强，我不能让她从小就觉得自己的爸爸是个大胖子。”宁志好说。源于这样温馨而充满爱意的原动力，挺着圆滚滚大肚腩的宁志好，开始了自己艰难的减肥之旅。
“很幸运，我家附近刚好有个生态公园，跑一圈是3公里。所以，我就从每天跑3公里开始，勉勉强强地咬牙坚持着。”宁志好说，因为过高的体重，自己刚开始的运动能力非常差，即使是简单的3公里，也只能以快走加慢跑的形式跑下来。
即使如此，这个意志坚定的小伙子依然没有放弃。相反，在北方寒冷的冬天里，他每天下班后都坚持跑完独属于自己的3公里。
与此同时，他还开始了有意识的控制饮食，不去碰那些高油高盐高热量的食物。
功夫不负有心人。慢慢地，身边的人就开始有意无意注意到了他的变化。“你最近瘦了！”就是旁人这样一句不经意的肯定，宁志好感觉所有努力都值得了，有了坚持下去的动力！
减重60斤，完成首马，激动到想哭
年3月，宁志好下载了跑步软件来记录自己的运动日常。有了软件的记录和鼓励，他从刚开始绕公园跑一圈慢慢加到了两圈，而且跑步状态越来越好。
令他惊喜的是，坚持跑步不到半年，就成功减了30斤，将体重降到了斤。这对于一个立志减肥的人来说，简直是一种飞跃式的进步。
有效果才能更努力，宁志好很高兴，他似乎看到瘦了的自己在光明的彼岸向他招手。为了燃起斗志，他给自己制定了明确的减肥目标——将体重降到斤。
但是还有四五十斤的肥肉需要减，他觉得任重道远。“虽然感觉不容易，但一切情况都在变好，所以我得对自己有信心。”他说到。
年夏天，他经常一个人夜跑到大汗淋漓全身湿透，但是看到大肚腩慢慢变小，内心充满了欣喜。
10月14日，记录跑步数据半年多，宁志好的跑量突破了公里，体重又瘦了20多斤，降到了.5斤。他说：虽然还没有完成目标，但只要坚持不懈一定会达成的。
跑着跑着，他
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