女人每个月都要经历来姨妈的几天，来姨妈对女人来说是一件挺烦恼的事情。来姨妈的时候，很多女孩子会痛经，会宫寒，身体会各种不适。女人大姨妈来的时是抵抗力最低几天。不仅要注意保暖，还要在饮食上多加注意。这些食物一定要多吃，能保养子宫，排出污血
牛油果是一种我们不常吃的水果，营养丰富而全面。如果女性在月经期吃牛油果是非常好的，因为牛油果富含多种维生素和欧米茄-3脂肪酸，有效延缓衰老速度。牛油果还能平衡女性的激素，对孕妇来说是补钙及预防便秘的优良食品。
桂圆中铁的含量相当丰富，在水果中也是佼佼者。桂圆煲汤和煮粥对治疗贫血症有很好的作用，对调理宫寒的症状也是比较好的食材。一般被用于补血、活血化淤和调理月经不调的症状。
银耳性平，味甘，具有很好的滋阴补肾功效，同时还有止血、活血、润肠通便的功效，特别是针对那些子宫污血多、月经不调、大便秘结、宫寒等症状，女性朋友们要想搞定这些问题，那么试试银耳吧！
玫瑰花茶在女性经期时饮用，可以缓解经痛所带来的身体不适，促进血液流动，散化瘀血，健脾养肝，增强气血。而且长期饮用能强身健体，为人体添加维生素，对人体的五脏六腑都有着独特功效，长期饮用可改善体质，美容养颜。
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