在「对卵巢好一点」这件事上，我们能做的事有：
?规律作息，少熬夜，每天尽量睡够7～9小时；
?戒烟戒烟戒烟，重要的事情说三遍；
?适度运动，注意不要过量，《中国居民膳食指南》中推荐：每周5天中等量运动，每次半小时；
?保持健康的饮食习惯；
?避免生殖毒性物质的接触，例如放疗，化疗；
?保持健康的心理状态，如果有压力过大的时候，及时寻求帮助哦～
[1]谢幸，孔北华，段涛.妇产科学[M].北京：人民卫生出版社，.
审核专家王晶晶
上海第一妇婴保健院妇产科主治医师
策划：维克羊
插画：壮壮
排版：兰兰
题图来源：站酷海洛
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