减肥期的水果、蔬菜、肉、主食、干货应该如何选择？
如何才能坚持做减脂餐？
好身材的秘密到底是什么?
其实，好身材没有秘密，不过是习惯成自然的结果，只要方法对，谁都能做到！
在Sunny已完结的专栏《一步步打造你的健康厨房》中，近人跟着Sunny重建厨房管理体系，学习系统化地管理日常做饭中遇到的食材买、做、储问题。
大家的评论
厨友
Alexandra-7收获满满，营养相关知识学到了许多，还会把专栏中的知识点融入日常，讲给家人，让一家人养成健康饮食的习惯。厨友
hinatayuki把专栏作为工具书使用，而且不是刻板的课文。干货理论多多，系统性超强。厨友
手机用户_2ds7：真的能感受你写这些文字的用心，感觉目前自己的各种状况和疑问都在被你一步一步解答，由衷感激。跟着Sunny的专栏，厨友们纷纷晒出自己收拾后的厨房，整整齐齐的瓶瓶罐罐，看着就舒心治愈~
专栏介绍
专栏中，Sunny把多年的经验毫无保留地分享给大家，对余种食材和34类厨具分别从采买、挑选、储存和食用/使用等方面进行介绍，毫无广告植入的分享使用率最高的食材、工具、厨具，哪些物品属于买后用到的机会很少，从而，避免不必要的浪费。
通过专栏，你会发现，建立一个好习惯并不难，更不需要掰着手指头数日子一样靠“意志力”来培养。只要跟着专栏一起学习如何降低做健康餐的阻力，让做饭这件事变成简单易行且开心的好习惯。当把身边最普通的小事持续做好，抬头就会发现，已经不知不觉地走到或完成了减脂大目标！
作者介绍
孙博（Sunny_Kreglo），下厨房认证厨师，自由撰稿人，曾为《饮食科学》杂志美食专栏供稿，资深美食达人、健身达人。
现居美国的Sunny热衷于健身和制作营养美味的健康健身餐。入驻下厨房平台四年以来，已发布菜谱余篇，得到了11万厨友的
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