巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。同样咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。绿茶也是相同的道理。
田螺、梨性寒，有痛经宫寒的情况要不吃。咸鱼、腌肉等过咸的食物过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
虽然痛经是无法避免也无法减轻的，但是平时注重自己的饮食才能不会让情况更加恶劣，多吃红枣喝红糖水注意保暖。身体七分靠养三分靠治。女人更加多加爱惜自己。特别是寒性痛经的朋友，不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离，即使在非经期，也应该少吃。应适当食用一些温热、易消化吸收、富有营养的食物，多饮温开水，以保持大便通畅，下面看看小编为你带来哪些美味食物，让你越吃越年轻。
会经痛的女人最容易老，大姨妈都疼的死去活来的，很多女性都会有宫寒，经期痛等问题，而红枣黑糖姜茶可以暖宫，让经血通畅、改善痛经，还可以助孕，这个效果是非常好的。注意！平常就要多喝喝，不要等痛的时候才喝哦。
很多女性朋友在经期的时候会流失很多血，造成体内虚弱，也有一些女性属于贫血的症状。完全可以通过葡萄干食疗的方法来为自己补充血液。具体的方法是，每天都坚持食用一把葡萄干，连续不断的是一个星期。一个星期后，气色会得到很好的改善。
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